(Για τα κείμενα και τις εικόνες έγινε χρήση βιβλίων, δημοσιεύσεις, κατευθυντήριες γραμμές για παράδειγμα awmf.org και εισφορές συνάδελφων)
Πρόληψη ογκολογία
Συστάσεις
Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 11.00 und 15.00.
Εφαρμόστε το αντιηλιακό τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε στο ήλιο.
Χρησιμοποιήστε αρκετό αντηλιακό για να προστατεύσει το σώμα και το πρόσωπο ομοιόμορφα.
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) στην UVA – UVB.
Να συνηθίσει το δέρμα βραδέως στον ήλιο.
Βάλτε κρέμες κάθε μία έως δύο ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη μύτη, τα μάγουλα, το μέτωπο, τα αυτιά, το λαιμό και τους ώμους, όπως οι περιοχές αυτές είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένες στον ήλιο.
Φορέστε το μεσημέρι ένα καπέλο, μακρύ φόρεμα και γυαλιά ηλίου με προστασία UVA και UVB .
Προστατέψτε τα βρέφη έως έξι μήνες εξ ολοκλήρου από τον ήλιο και να είσαστε εξαιρετικά προσεκτικοί σε παιδιά.
Πηγαίνετε στο πρώτο σημάδι του ηλιακού εγκαύματος στη σκιά.
Νέες ή μεταβαλλόμενες κρεατοελιές θα πρέπει να εξετάζονται από το γιατρό του δέρματος.
Πώς γίνεται η αναγνώριση των δυσπλαστικών σπίλων;
Είναι ο “κανόνας Α Β Γ Δ Ε ” :
Α συμβολίζει την ασυμμετρία. Καλοήθης σπίλοι/κρεατοελιές είναι σχεδόν στρογγυλές και συμμετρικές. Παράτυπες διαμορφώσεις είναι ύποπτες.
Β σημαίνει σύνορο. Ασαφής όρια, με όχι καλή ευκρίνεια είναι ύποπτες.
C Color χρώμα. Καλοήθης σπίλοι συνήθως περιέχουν μόνο ένα χρώμα. Διάφορες αποχρώσεις του καφέ, σκούρο καφέ ή μαυριδερό, ιδιαίτερα υπόλευκο ή κοκκινωπό, είναι ύποπτο.
D σημαίνει διάμετρος: Ύποπτες είναι οι μεγαλύτερες από 5 mm. Ωστόσο, κακοήθεις μετασχηματισμοί μπορούν να προκύψουν και από μικρότερες ελιές.
E ανυψωμένα τμήματα, κυρίως μαυριδερά ή κοκκινωπά τμήματα που αιμορραγούν είναι ύποπτα.
Προτείνουμε αφαίρεση ύποπτων σπίλων.
Αποφύγετε, όσο είναι δυνατόν, την έκθεση στον ήλιο. Ειδικότερα, πρέπει να αποφεύγεται τα εγκαύματα.
Μία ή δύο ετήσιες επιθεωρήσεις από το δερματολόγο συνιστάται. Μεταξύ των εξετάσεων, θα πρέπει να εξετάζουμε σε μηνιαία βάση τους σπίλους με βάση τον κανόνα ABCDE. Οι ύποπτοι σπίλοι αποθηκεύονται ψηφιακά και μπορούν να φωτογραφηθούν και να μετρηθούν για την ανίχνευση των αλλαγών. Εάν ένας σπίλος αλλάξει μεταξύ των προγραμματισμένων εξετάσεων, δείξτε το στο δερματολόγο σας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι σπίλοι είναι συχνά πιο σκούροι. Με τις ορμονικές αλλαγές, δημιουργούνται αλλαγές στους σπίλους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είναι καποιος προσεκτικός και να γίνονται συχνά έλεγχοι που απαιτούνται.
Σπίλοι
Ένας μεγάλος αριθμός
Τρείς ή περισσότεροι μεταβαλλόμενοι σπίλοι
Χαρακτηριστικά της οικογένειας
Συχνότητα εμφάνισης του μελανώματος ή / και αλλαγή σπίλων στην οικογένεια
Χρώμα του δέρματος και φακίδες
Ξανθά μαλλιά
Αισθητή ηλιοθεραπεία
Βεβαιωθείτε να αποφεύγετε τα εγκαύματα
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο με ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
Στα παιδιά, κατά προτίμηση να τους φοράτε ένα T -shirt και ένα καπέλο
Λάβετε υπόψη σας την αντανάκλαση από τη θάλασσα, την άμμο και το χιόνι
Αποφύγετε την υπερβολική ηλιοθεραπεία
Κρατήστε τους σπίλους υπό παρατήρηση και συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας, αν υπάρξουν αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος ή το χρώμα